女跑者爱清凉，其实有难言之隐

来源：98篮球网 综合体育 2023-11-16 14:41:50

女跑者爱清凉，其实有难言之隐

女跑者爱清凉，其实有难言之隐(1)

女跑者爱清凉，其实有难言之隐

天凉好个秋，10月下旬北京马拉松赛事才结束，11月下旬上海马拉松赛事又将上演，可见这两个月的确是跑步的好时机，跑者们要趁机抓住秋凉时节的尾巴赶紧拉练起来。如果要训练长距离或者间歇跑，想给自己的耐力提高一下，即便在秋凉的这个时候，建议大家也要穿得清凉一些，不然我们还是会感觉到闷热，尤其是后背。这种跑步特有的闷热感，男跑者是这样，当然女跑者也不例外。

更加简单粗暴一些的感受，就像我们在夏天35度的高温天气里跑个5公里背部很快就灼热的感觉，因为即便穿着速干衣和速干裤时的身体散热，还是拼不过跑步的强度。所以，现在的这个时节要进行高强度的跑步拉练。穿着短袖和短裤装扮清凉的女跑者依然非常多见，其实她们是有难言之隐的，因为只有这样穿才能让她们跑得更轻松一些。

女跑者爱清凉，其实有难言之隐(2)

跑长距离或间歇跑时，我们会尽最大可能不让手臂的摆动幅度过大，以免强度过大导致疲劳感过甚，以及减少身体的闷热感。动作幅度控制是有限的，因此在穿着上，女跑者们也是追求尽可能的清凉和单薄，毕竟短裤和短袖已经是她们的最后一道防线，不像男跑者有时可以光膀子。不然的话，更长更厚的衣裤可能就是压垮她们的最后一根“稻草”。

在这一点上，我们应该对女跑者多一份理解，每次跑步进步一点点是所有跑者的目标，女跑者穿着清凉也只是有难言之隐而已，主要的目的不是为了吸引别人的眼球。当然，女跑者们在穿着单薄的同时。也应该在自己隐私部位的保护上下点功夫，比如下身穿带有内衬的短裤，上身穿得不要出现凸点的情况，这样的话才能称得上穿得安全。祝福大家且跑且珍惜、越跑越健康！

女跑者爱清凉，其实有难言之隐(3)

完

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