投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球

来源：98篮球网 综合体育 2021-09-28 00:32:05

投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球

树神最早在2006年左右的时候在shotnba上的文章我几乎全看了，我记得那时候主要是分析乔丹的硬手投篮，受益匪浅啊，当时都把网页离线保存下来，现在在老硬盘里应该还能找到。我还记得树神在shotnba上还分享了指导小区里一个孩子投篮，小孩投篮突飞猛进。好像是不是后来还来挑战树神来的，年代久远，记错了勿怪，一晃15年过去了，那小孩也快变大叔了吧，不知道还打不打球，只是看到树神还在努力钻研探索，是在佩服。当初那个年代，指导投篮的资料实在很少，树神开始引出了越来越多的人钻研投篮技术，到后来百家争鸣，树神功不可没，民间大神。

投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球(1)

2就这投篮动作，连最基本的连贯发力都做不到，也是挺可悲的。哎，是的，说的分析的有模有样，虽然我也没有仔细看，但是看到投篮的动作的时候感觉浑身不舒服，动作很僵硬，像女篮的投法，就知道答主的路子估计没走对。别说姿势了，这个罚球跳投也不像真打过的。写的枯燥，没看完，但第一条就奇怪，中学的时候就说现在的跳投叫单手肩上投篮，三个九十度什么的，怎么会有人想到放头中间呢，那得多别扭，迷，全不像打过球的。

投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球(2)

你研究的方向完全就是错的，你去问任何一个专业训练师都会告诉你下盘在投篮动作中的比重有多重要。单动靠腿，双动靠核心。你这样只是看着人家姿势学上身，也就能学个型，对整体提升根本不大。即使是lamelo那么丑的手型，也是下肢带动上肢发力的。给你举个最简单的例子，投篮时全脚掌着地发力和只用前掌着地发力完全就是两个感觉。不信你试试。最简单的动作，深蹲。有条件负重。主要感受怎么屈髋。

投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球(3)

按图学球坑死人，不同角度结论完全不同，参见乔丹头上投篮图；库里从来没说过软手投篮之类的话，软手硬手之类的提法非常民科，野路子；投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球吧。先自己尝试体验下，比直接发结论有说服力。你既没有尝试，也没有给出更好的实战建议，我只看到一味的否定别人。

投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球(4)

你主要的问题不在手上，是投篮重心没有跟随球同上同下，看你的投篮的话在球上举的过程中身体没有跟随上升，所以投篮发力不连贯导致出手不够从容。如果我说的不对那就把我的话当屁放了就行。你说的对，跳投要靠下肢带动全身发力，答主忽略了，跳投有一个把球举起来带动起跳借力的过程，做试验投篮时胳膊保持在胸部以上，跳投肯定远不了。不知道你们这些喷作者的有没有去实践过他说的一些理论什么的，我初中那会想改投姿。“那就是库里在出手举球后，右大臂抬高到15度左右的时候，他的右小臂是向后倾斜的，但一般人在这一帧，是竖直的，如下图的同时刻对比图：” 是不是说的有点问题，和图片描述的不符合。

投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球(5)

发力很不顺畅，最大的问题是下肢在下蹲的时候胳膊在往上抬，造成上下肢发力脱节，自己对抗自己，并不是力线由下至上的传导，我不羡慕作者投的准，也不羡慕你能扣篮，我羡慕你一周训练五次，每次能从下午练到晚上。苦命的社畜连一周抽一次打打球活动活动身体都没保障。

投篮手要控制球，手指用力控制球手心自然空心，没有听过软手控球(6)

已经很多人把想说的都说了，但是也有些过了。答主关于投篮手型的研究没太大问题，但是核心力量使用是明显错误的，屈膝过大，核心力量传导不到投篮上，跟onemotion的主要思想违背了，我不怀疑你空位很准，但实战比赛中差距就会很大了。以前也看了你的文章，练了中距离，主要模仿乔丹的动作，进步很大。好久没研究练习投篮了。不过我觉得库里的投篮动作跟我所了解的动作很不一样，主要是库里是单动，one motion，举球后立马就出手了，而乔丹的动作举球后要停一下（极短的时间）再出手。我发现库里的投篮动作更适合我等普通人，可惜现在工作后没有时间练了。

推荐阅读

热门话题