快速提升篮球水平，不妨学习这几点，有效提升球技

来源：98篮球网 NBA资讯 2021-10-09 21:46:05

快速提升篮球水平，不妨学习这几点，有效提升球技

提及篮球，这是一项大众运动，而我们通过打篮球，也能够锻炼身体，打好篮球，其实对于我们的球技也会有好的提升，那话说大家是否真的会打篮球呢？掌握对方式方法，也能够使我们的球技，得到事半功倍的提升效果，接下来我们不妨一起学习一下篮球的多项提升技巧，相信也可以使大家在篮球方面，获得更好的技术提升。

快速提升篮球水平，不妨学习这几点，有效提升球技(1)

一、传球

其实在打球的过程中，传球也讲究技术和手法。我们可以尝试着头顶传球，这作为高个子男生来说，是一种十分适合的传球方式，其次还应该远离防守者，大家进行胸前传球这类传球方式，能够使球有着大的力量以及快的速度，这样一来，击球也将会变得格外舒适，除此之外，单手传球也是一类相当不错的传球，他需要我们与队员之间，进行紧密的配合并完成动作，作为新手，如果没有跟队友配合好，还是不建议尝试这类动作，否则还是很容易被偷球。

快速提升篮球水平，不妨学习这几点，有效提升球技(2)

二、运球

其实运球是一类相当重要的打球技巧，好的运球能够使我们的球技。得到好的提升，而大家在运球的过程中，应该注意，膝盖一定要呈弯曲的姿势，身体重心一定要压低，这样一来，运球的效率会得到有效的提升，除此之外，我们在整个运球的过程中，都不应该将目光全部锁定在篮球之上，更是应该学会听，去看，使自己感受到四面八方的球场动态，提升自己的手感和球感，这也是我们想要在球场顺利运球的关键。

快速提升篮球水平，不妨学习这几点，有效提升球技(3)

三、防守

防守主要是要考虑好自己的综合能力，面对对手，应该及时的做出调整，如果对手实力在自己之下，体型在自己之下，那我们完全可以摆好站姿，做出防守，但如果对手综合实力在自己之上，那就应该及时与队员进行调整，换位，同时在防守过程中，我们应该两膝弯曲，重心下压，展开双臂，使身体与双手保持平衡，这可以使我们做好防守的进攻准备。

快速提升篮球水平，不妨学习这几点，有效提升球技(4)

四、投篮

其实想要打好篮球，最为关键还是投篮得分。只有得分，我们才能够打好胜利的一仗，所以在投篮的过程中，我们也要注意好分寸，首先就是拿好球，让手指自然在球上分开，使我们将球稳稳的抓在手里，找准时机进行投篮，同时在投篮的过程中，我们的站位也极其重要，大家一定要找准自己的投篮方式，以舒适的姿势进行投篮，离手的瞬间，身体更要进行向前的伸展，此系列的连贯动作，可以使我们在投篮的过程中，变得更为顺利，所以大家一定要勤加练习，日常生活中，多以此类动作为标本进行训练，相信在频繁的训练，掌握之后，可以使我们球技，得到迅速的提升。以上这几点，便是大家作为球场新手，一定要掌握的篮球知识点，相信在掌握之后，大家配合着实战，一定可以使自己的球技，得到好的提升，大家赶快训练起来吧

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