这样练控球你还愁打不进nba 如何快速提升的自己控球技巧

来源：98篮球网 NBA资讯 2020-08-15 12:35:43

这样练控球你还愁打不进nba 如何快速提升的自己控球技巧

这样练控球你还愁打不进nba 如何快速提升的自己控球技巧(1)

一个控球大师最重要的就是球感，这种感觉不是与生俱来的，是经过有效的训练和长时间的积累而来。良好的球感犹如在篮球上植入了自己神经线，每一次的弹球，旋转，掷出，都仿佛让球牵着线，掌控自如。NBA赛场上超炫的控球者们，我们未必达到其水准，因为他们都是职业的，日以继夜的训练着。但是我们如果掌握一些控球的训练要领，就能够大大提升我们的技巧，避免球场上的尴尬出现了。

这样练控球你还愁打不进nba 如何快速提升的自己控球技巧(2)

1，可以大力拍球。不要想着控停它，球落到地面上，球会弹起来到哪，记住这个力度然后跟着球的感觉走

自己先慢慢体会体会这是熟悉球感。

2，不要低头看球在球场上。你的眼睛永远是用来观察局势的，而机会往往转瞬即逝，如果养成了低着头运球的习惯，对于今后的进步是极大的阻碍。

这样练控球你还愁打不进nba 如何快速提升的自己控球技巧(3)

3，一定要多练弱侧手！两只手熟练度都70分绝对比强势手90分，弱势手50分好使！

4，运球的速率并不是越快越好，节奏感也相当重要，一方面要把动作做完整，一方面还要掌握轻重缓急的时机。

5，原地的单球8字插花，压低重心和球高，尽量用手指去支配球。

6，超标训练。例如运球用重球，投篮用大球，戴着手套练运球，把自己强势手背在身后，半小时内只准用弱势手练啊，这些都是超标训练。

7，尝试对抗控球，一人专门偷截和身体压迫，一人专门保护球，在小范围的区域内不断进行互相对抗。

这样练控球你还愁打不进nba 如何快速提升的自己控球技巧(4)

不要只看球星的集锦，因为那是在截取某一个动作反应。要看，去看一个完整的动作，从其接球开始，一直到动作结束。注意从接球开始的每一个动作，这都叫控球。还有，身体，好好练，不然都是瞎扯，别人一顶你，你运球再好没用，别提艾佛森，你没那一首篮子和速度，最重要的是，你没裁判

以上就是这样练控球你还愁打不进nba的内容，希望您能喜欢。

推荐阅读

热门话题