十大巨星肌肉进化史：姚明从竹竿变壮汉，詹皇从单薄练成钢板身躯

来源：98篮球网 NBA资讯 2020-08-19 01:14:38

十大巨星肌肉进化史：姚明从竹竿变壮汉，詹皇从单薄练成钢板身躯

想要在NBA立足，首先就必须要有一副能够达到联盟对抗级别的身板，毕竟再好的技术，也要有力量和对抗作为支撑才行，就比如乔丹、科比、詹姆斯等联盟巨星，哪个不是拥有着一副强壮的身体？不过他们也不是一出生就是这样的，甚至很多巨星球员进入联盟时身体还十分单薄，经历了长期的艰苦训练，才拥有了一副钢筋铁骨般的身体。

十大巨星肌肉进化史：姚明从竹竿变壮汉，詹皇从单薄练成钢板身躯(1)

作为篮球之神，乔丹在全世界范围内可以说是家喻户晓，不过大家知道乔丹职业生涯初期最大的缺陷是什么吗？答案就是力量和对抗性，这也是为什么身体强壮力量出色的杜马斯会被认为是防守乔丹最出色的球员。为了增强力量，乔丹成立了早餐训练营，在蒂姆格洛弗的帮助下，乔丹不仅弥补了自身力量和对抗性方面的缺陷，更是成功超越自身身体极限，后三连冠期间无解的后仰跳投和97年“流感之战”就是最好的证明。

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而作为现役第一人的詹姆斯，进入联盟之前的身材也属于略显单薄。即便是新秀前两个赛季也是如此，为了增强自身的对抗性、力量和统治力，詹姆斯也开始了疯狂增肌，特别是热火时期，为了弥补热火队内线实力不足的缺陷，需要经常打大前锋的詹姆斯更是达到了自身体重的巅峰，一身肌肉更是使他在突破中横行无忌。

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如果不出意外的话，字母哥很有可能成为下一任联盟第一人，那为什么字母哥选秀顺位才首轮第十五顺位？看看当年字母哥的身材就知道了，标准的大竹竿，毕竟在青少年时期，作为偷渡客的字母哥一家在希腊的生活如何艰难可想而知，但是在进入NBA之后，意识到自己不足的字母哥开始了疯狂增肌，从当年的竹竿身材变成了现在的内线神兽。

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其实就天赋而言，周琦在某些方面甚至远超姚明，那为什么姚明成为联盟巨星，周琦却连留在NBA的机会都没有呢？看看姚明进入NBA时的身材，比周琦强不到哪去，而进入生涯巅峰的姚明，已经拥有了一身肌肉，力量方面更是可以轻松单吃大多数对手。

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被称为“白人版詹姆斯”的海沃德，进入联盟初期就身材方面就是一个小弱鸡，力量和对抗性极差，不过经过几个赛季的苦练之后，这个弱鸡不仅拥有一身强壮的肌肉，更是入选了全明星，成为了联盟最出色的小前锋之一。

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看看之前的恩比德，这哪点像NBA球员？简直是非洲难民，瘦的可以说是皮包骨头，再看看现在的恩比德，对抗和下肢力量虽然没达到顶级，但是上肢肌肉已经练的十分不错了。

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当然变化非常大的还有浓眉哥，进入NBA之前的浓眉哥也是一副竹竿身材，对抗性和力量极差，这也是为什么生涯初期浓眉哥容易受伤的主要原因之一，但是增肌之后的浓眉哥不仅统治力越来越强，伤病也在逐渐减少。

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再看看科比，新秀赛季时的科比虽然球技达到了NBA平均之上得水准，但是身体却略显单薄，这也是为什么生涯前两个赛季科比一直是湖人队的替补，而到了身披24号的时期，毫不夸张的说，科比可以说是联盟力量最出色的得分后卫之一。

十大巨星肌肉进化史：姚明从竹竿变壮汉，詹皇从单薄练成钢板身躯(9)

在2009年选秀大会中，为什么森林狼在连续选择弗林和卢比奥两名控卫，也不选择库里呢？要知道在NCAA时期，库里已经展现出了出色的进攻能力，但因为瘦弱的身材，让库里职业生涯中不止一次被忽视，而现在的库里虽然看起来还是很瘦，但肌肉线条十分明显，绝对的穿衣显瘦，脱衣有肉。

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要说身材的变化，怎么能少的了死神杜兰特。其实作为球员来说，杜兰特天生一副瘦长身材，想要增肌并不容易，特别是新秀时期，杜兰特简直让人担心他能否承受NBA级别的对抗，虽然现在杜兰特还是看起来偏瘦，但是肌肉方面可没有一点缺陷。

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