nba球员用拉力带训练 NBA球员如何力量训练

来源：98篮球网 NBA资讯 2020-08-11 09:08:36

nba球员用拉力带训练 NBA球员如何力量训练

篮球是一项对力量要求很高的运动，在比赛中无论是进攻还是防守，都是在高强度的身体对抗下完成的。作为世界上水平最高的篮球赛事，NBA球员的力量更是篮球运动员中翘楚。而竞技体育根本没有捷径可言，NBA球员的力量是和他们平时的训练息息相关的，那接下来就和大家一起聊聊NBA球员的力量训练吧！

詹姆斯抬轮胎

或许詹姆斯身上有许多所谓的争议，但他所有的争议都不包括他的身体，因为他的身体绝对是NBA历史级别的。要知道，詹姆斯每年要在自己的身体上花费上百万美元，故此他的力量在NBA球员中也是相当恐怖的！看看当年他的这个扣篮，在篮球碰到篮筐的一瞬间直接就变形了！

当年在季后赛对阵凯尔特人的时候，詹姆斯持球快攻，而凯尔特人球员莫里斯想从后面拉住詹姆斯，结果却是詹姆斯连人带球一起往前冲，根本不受影响！

当然了，这一切都不是白来的，是詹姆斯无数次苦练得来的结果！看看詹姆斯的日常训练就知道了，抬轮胎、拉汽车，他训练的强度是很多NBA球员都不敢想的！

库里没身体完全是谣传

由于库里是外线球员的缘故，再加上他的三分能力太强，以至于很多人都觉得库里没身体！但实际情况却是在完完全全是谣传，要知道库里在比赛中经常会持球杀进内线的，而很多时候他是需要直面对方内线的。很多时候，库里都可以顶着对方内线把球打进。

而这一切都得益于库里平时的训练，照片中的库里就是在做力量训练，而他的拉力重量为181公斤，这甚至和追梦格林是相差无几的。可当人们看到他和格林站在一起的时候，有谁会相信吗？不相信没关系，因为这就是NBA球员的力量！

“字母哥”负重260公斤臀部训练

作为NBA新科MVP“字母哥”最先让人们熟知的就是他的身体，他的身高、臂展、速度的比例实在是太变态了。但事实上，如果光有天赋而不苦练的话。那最多也就是浪费自己的天赋，在弱肉强食的NBA，真正让他立足的说到底还是训练，看看“字母哥”负重260公斤锻炼臀部，就会知道他为什么能在NBA如鱼得水了！

霍华德训练方法变态

曾经的霍华德是可以单换詹姆斯的，因为巅峰的他身体实在是太爆炸了，还记得当年东部决赛对阵詹姆斯的时候，霍华德曾把NBA的计时器给扣停了！事实上，霍华德刚进入NBA的时候并不强壮，但很快他就成为了“魔鬼筋肉人”，而这一切都和他的训练方法有关！

据悉，霍华德请的是美国著名的训练师罗格斯基，后者有一套特别的力量训练方法，但这套方法普通人根本无法承受，也只有霍华德这样的“好苗子”或许才可以！

乔丹早餐俱乐部

刚进入NBA的乔丹打法华丽，很快就成为了票房号召力最高的球星，但那些年的公牛成绩却很一般，以至于连续两年被“坏小子军团”欺负。事实上，那时候乔丹最大的弱点就是他的力量。于是他开始痛定思痛组织了NBA最著名的“早餐俱乐部”，这个俱乐部没有固定的时间、地点和成员，而且所有人都不允许把训练内容外泄。

果然，在经历了“早餐俱乐部”之后，乔丹的身体变得更强壮了，他的力量变得更大，于是他不再惧怕“坏小子军团”了！看见没，强如乔丹成功的秘诀也只有苦练，看看NBA巨星们平时的训练强度，再想想国内某些球员的训练强度，或许这才是美国篮球的强大之处吧！

以上就是nba球员用拉力带训练的内容，希望您能喜欢。

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