女篮的力量训练打了谁的脸？事实没那么简单，男篮需要反省

来源：98篮球网 NBA资讯 2020-05-29 19:40:59

女篮的力量训练打了谁的脸？事实没那么简单，男篮需要反省

女篮的力量训练打了谁的脸？事实没那么简单，男篮需要反省(1)

近日，一则CBA冷门消息引发关注，林书豪“麒麟臂”事件！

照片里林书豪胳膊线条明显，相对于国内球员更加粗壮。这种现象也非常好理解，本身林书豪成长在美国。尤其在大学时就接受过系统的力量训练，并且饮食结构也与国内明显不同。更重要的是联赛的对抗级别使得对身体的对抗性要求更高！

包括之前中国女篮的力量训练照片也引发了广大球迷吐槽。相对于男篮的“大竹竿”，女篮小姐姐们实在很多。当然，也不能就此推断男同学偷懒。因为力量训练也不只是看量，可考虑到之前的战绩，不免人有所猜忌！

篮球是一项综合的协调性运动，力量训练是很重要的一部分。除了力量，体能、传运、投篮、战术执行都是重要的组成部分。所以如果过分强调力量，也就没有当年的小快灵，与本就力量过人欧美人比身体，显然不明智！如今随着篮球趋势偏锋线外线，力量较之前来说重要性下降。现在的中锋都讲快攻与三分了！

那么就此摒弃力量训练吗？显然不是，力量是对自身的保护。尤其是核心力量，在对抗、运动中是避免受伤很好的保障，你看小皇帝詹姆斯，生涯很少有大伤病，当然大家可能说受伤与打法有关，或者与运气有关，但肌肉力量仍是保障的前提。

再者，如果遇到力量见长，喜欢上身体的球队，如果你没有很好力量作为保障，结果可想而知。你的技术或者战术将会在肌肉碰撞中无所适从！比赛澳洲或者欧洲球队，特别崇尚身体对抗。想要在世界篮坛中立足，力量就是不能缺少的东西。

最后再说一下 NBA球员，很多球员看似精瘦。但力量十足，不惧怕对抗，不管是防守还是进攻，他们可以将力量、灵活、稳定发挥的很好。肌肉紧实，速度奇快！那么反观国内球员，基本两个极端，要么瘦高，要么矮胖！职业生涯较国外短了很多。

根源其实不光是人种，更多的是训练环境、饮食结构、日常作息。通俗点说就是职业性！小皇帝有专门的训练师、营养师，每年花在这上面的钱少说上千万！才使得三旬老汉依旧可以统治联盟。

饮食、作息、科学训练提现着球员的职业性。尤其是国字号球员，更应该为了自己的职业生涯和胸前的五星红旗严格要求自己，给予年轻人表率！

女篮的力量训练打了谁的脸？事实没那么简单，男篮需要反省(2)

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