詹姆斯休赛期为什么能保持很好的体型，詹姆斯透露了全部内幕！

来源：98篮球网 综合体育 2021-10-01 12:18:29

詹姆斯休赛期为什么能保持很好的体型，詹姆斯透露了全部内幕！

詹姆斯，在联盟已经征战了19个赛季，今年已经37岁，是一个标准的中年人了，一般这个年龄最容易发胖，增加体重，联盟很多球员都不同程度地发福了，看看哈登、安东尼、威少，那个詹姆斯曾经的队友帕金斯胖的都走形了，就连库里也快速地增加了体重，这种年龄发胖是挡不住的。

詹姆斯休赛期为什么能保持很好的体型，詹姆斯透露了全部内幕！(1)

然而，詹姆斯硬是没有让自己胖起来。硬是牢牢地控制了体重，詹姆斯是怎么做到的，自律，还是自律，控制饮食，少吃肥肉和糖，与此同时，詹姆斯坚持训练，即便休赛期，即便很忙，他也能够坚持不懈，有报道说，詹姆斯休赛期也坚持一周四到五次训练，近日沃格尔透露，詹姆斯在湖人是一天三练，一次1个半小时，不停地在健身房和训练馆之间来回倒腾，丝毫不放松训练。

从训练照片和视频中难看出詹姆斯体型保持得很好，那么詹姆斯休赛期是如何保持体型的呢？今天，詹姆斯在今日训练结束后接受了采访。

詹姆斯休赛期为什么能保持很好的体型，詹姆斯透露了全部内幕！(2)

詹姆斯谈到自己休赛期说：“我度过了一点只属于我自己的时光，不过我两年前拍摄的电影今年上映了，所以我得做许多与之相关的活动。我还做了许多其他事情。不过，我觉得有机会度过一些自己的时光，家庭时光，朋友时光，重新校准，为我自己重新找到中心。我利用我们的休赛期远离比赛，同时我也进行了训练，带着在赛季这个时段我可以达到的最佳体型进入训练营。”

詹姆斯透露，这个休赛期。做了很多属于自己的事情，也就是训练之外的事情，大家知道詹姆斯是一个喜欢社会交往，是一个很活跃的人，社会活动很多，同时还要照顾家庭，和妻子、孩子一起度过一度前美好时光，一旦打比赛是很难在一起的，所以这些事都要集中在休赛期一并完成，但是詹姆斯表示，即便很忙，即便没有比赛，自己也没有放松训练，为的是保持体型，结果是达到最佳体型走进训练营。

记者问詹姆斯在常规赛开始前他对自己设立的目标，詹姆斯回答说：“我觉得目标应该是回归比赛体型。我的感觉很棒，我的身体以最大程度处于我能够达到的最佳体型”

詹姆斯表示休赛期设定的目标，首先必须保持体型，现在感觉体型很好，自认为最大程度地达到了最佳体型，对自己现在的体型很满意。

詹姆斯还表示，休赛期无法模拟在场上5对5对抗的训练，这段时间也会遇到其他成年人靠在你身上，撞击你，挂在你身上等情况。所以：“一方面是恢复我的体能，另一方面就是找回我的比赛节奏。”

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詹姆斯休赛期也会和年轻人在一起打球，这些人经常撞击自己。甚至挂在自己身上，所以要训练体能，詹姆斯休赛期经常晒训练视频，大多是在健身房练习拉力、举重，压杠铃和训练平衡能力，詹姆斯还透露，自己训练计划会和沃格尔教练、Mike Mancias（詹姆斯的训练师）以及训练团队进行交流，也就是说，詹姆斯的休赛期训练是有周密计划的，不是很随意的，正因为这么自律和坚持不懈，才保持了很好的体型，梅花香自苦寒来，有付出就有回报，比你天赋好，还比你更努力，这种对手是最可怕的，功夫不负苦心人，詹姆斯第五冠的目标一定能实现！

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