跑者的身材，不值得羡慕

来源：98篮球网 综合体育 2023-10-16 12:20:33

跑者的身材，不值得羡慕

好的身材一定是很多人追求的，毕竟在大家的普遍共识中，好的身材就代表着美，而我们永远都不会拒绝美的东西，尤其是异性之间，好的身材都能够成为彼此的加分项。好的身材很少是天生的，大多数情况下都是后天锻炼的结果，当下大热的能够全民参与的运动就是跑步，因此很多人试图通过跑步去塑造一个好身材，毕竟很多人会把跑步锻炼身体和塑造好的身材混为一谈。其实恰恰相反，单纯只跑步的跑者，她们的身材并不值得羡慕，甚至和我们大众的审美相悖。

跑者的身材，不值得羡慕(1)

女生好的身材是前凸后翘，外加若隐若现的腹肌。而男生好的身材是四肢和腰腹的肌肉明显但不肥大，然而我们可以细心去观察那些跑步精英的身材，女的胸前平平坦坦，虽然有腹肌，但是有些还有明显的肌肉腿，男的胳膊很细，腿上和腰上的肌肉又很明显，总让人感觉有些不太协调，我相信这一定不是很多追求好身材的人的最终目标，所以通常情况下，如果单纯只是跑步的那些跑者的身材，是绝对不值得羡慕的，反而应该成为反面教材。

跑者的身材，不值得羡慕(2)

如果真的想有个好身材，跑步只能是辅助。我们知道跑步减脂效果好，而减脂是全身上下一起减，不会厚此薄彼，对于女跑者来说，不该减的地方绝对要保持住，所以跑步要适量，我们也需要在力量训练上花费一定的时间，同时注重跑后的拉伸环节，用和跑步相同的时间去拉伸，最大程度能够避免我们的肌肉腿。男跑者要注重有氧运动和无氧运动相结合，多补充蛋白质，维持身体内营养物质的平衡，那种干瘪的瘦一定是不好看的，对于女人来说也没有安全感。

跑者的身材，不值得羡慕(3)

有些人的身材本身在跑步之前就比较好，所以这就会让一些人误以为是跑步导致的。就会盲目的信任跑步，把所有的希望全压在跑步上，最后发现尽管我们付出了很大的努力，不仅没有效果，反倒有了负面的影响。我们不能盲目的羡慕跑者的身材，毕竟不是每个跑者的身材都是让人满意的，我们需要根据自身的情况，绝对不能只依靠跑步一项运动，很多时候我们不能想当然，我们看到的只是结果，而整个过程却是未知的。希望在大家的努力下，都有一个好身材。

跑者的身材，不值得羡慕(4)

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