nba体前变向 3步学会艾弗森体前变向

来源：98篮球网 NBA资讯 2020-10-03 14:12:04

nba体前变向 3步学会艾弗森体前变向

帕克老铁今天给典友们带来了体前变向的训练技巧，只需简单3步，助你学会艾弗森提前变向。

步骤一：刺探步

刺探步是提前变向的核心动作之一，我们需要向运球方向做刺探步。如我们右手运球，那么就需要向左侧做刺探步。

建议典友先进行无球训练，无球假装自己要往左侧突破，这个要视你的惯用手来决定训练方向。

当我们熟练之后，就可以上球疯狂刺探、刺探、刺探了。

步骤二：运球

像左侧做刺探步后，我们要把身体转向右边，此时我们的手心要内向运球。

要注意不能手心向上拿球，不然就是妥妥的翻腕。

另外，持球的时间不能太长，太长不仅容易出现翻腕情况，也容易被对手抢断。

还不熟练体前变向前，我们的第二步不需要跨得太大，防止出现球脱手失误。

步骤三：交叉步

做交叉步一定要快准狠，确保踏出的那一步能过掉防守人。

切记，很重要的一点，交叉步不能与身体平衡，左右横移运球是不可能过人的。

交叉步要向前踏，迫使防守人重心后移，这样才有机会过人。

帕克老铁小福利：

假如防守人识穿我们的的交叉步变向，我们就要根据防守情况合理运用提前变向的变招—— in and out 。

原理还是一样，只是我们第三步不再做交叉步，而是做单手内外侧运球突破。

最后一点，也是典哥认为最重要的一点，就是要学会眼神欺骗。

眼睛要往假装突破的方向看，就像我们真的要向这一侧杀进一样，但其实我们是要往反方向突破。

当然，典哥相信典友们还是很有潜质的。就像现在假装在看帕克老铁的教学，实则是看后面的软妹子打球！！！

话说回来，这妹子的基本功和投篮都有待提升啊，快来跟典蜀黍学习射术吧！

以上就是nba体前变向的内容，希望您能喜欢。

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