蓝领中锋霍华德，不做时代弃子，换一种方式飞翔

蓝领中锋霍华德，不做时代弃子，换一种方式飞翔

德怀特-霍华德，蓝领中锋。如果回到十年前这么说，你们会觉得我肯定是疯了。但现在，34岁的霍华德在湖人拿着1年256万美元的老将底薪，干着蓝领中锋的活。

在NBA打球，没有谁能始终保持巅峰状态，时间和伤病能让顶级球星们跌落。有的球星因为适应不了地位改变而被淘汰，比如曾经的霍华德。而有的球星则放下姿态，换一种方式继续飞翔，比如现在的霍华德。

霍华德成名甚早，13岁前往亚特兰大西南基督学院，当时他打的是控卫。高三那年，场均25分18篮板8盖帽，率领他们高中拿到了州冠军。同时拥有控卫的运球技术和中锋的内线脚步，像他这样的球员不会再去大学了。

时间来到04年选秀大会，霍华德被抽中状元签的奥兰多魔术选中，他承载了奥兰多全村人的殷切期盼。他是夸梅-布朗和勒布朗-詹姆斯外，第三位高中生状元秀。

巅峰霍华德，气吞山河，意气风发

独自扛起魔术的防守体系，建立篮下禁飞区，顶级的护筐专家，同时能接球直接起飞扣篮，还能在内线翻江倒海低位背身单打。这是巅峰的霍华德，常年保持着13篮板2.5盖帽的水准，排球大帽更是十佳球常客。连续三年当选最佳防守球员，NBA漫漫长河中只此一家。

09年，霍华德场均20.6分13.8篮板2.9盖帽，包揽了篮板王、盖帽王、赛季最佳第一阵容、最佳防守第一阵容和最佳防守球员。他率领魔术打出59胜23负的绝佳战绩，但当时的NBA天才云集，常规赛MVP投票中只排在了第四位。

当赛季常规赛MVP是带领骑士打出最佳战绩66胜15负的勒布朗-詹姆斯，第二是紫金杀手、志在总冠军的科比-布莱恩特，第三则是地狱归来、踏歌而行的德维恩-韦德。

09年季后赛，他们连续击败了76人、凯尔特人和骑士，和紫金军团相会于紫禁之巅。但面对来势汹汹的湖人，魔术只赢得了一场胜利。整个季后赛，华德场均20.3分15.3篮板2.6盖帽，命中率60.1%。

此时，霍华德24岁。我们认为未来会是他或者詹姆斯的，但却未想到这是他和魔术的巅峰了。

落魄霍华德，颠沛流离，时代弃子

10年东部决赛魔术2-4输给了加内特归来的凯尔特人，11年季后赛首轮魔术2-4输给了霍华德家乡的亚特兰大老鹰，12年因为霍华德的背伤甚至没有打进季后赛。心灰意冷的霍华德选择离开，但这却只是流浪的开始。

12年，霍华德在交易中来到湖人，他们拥有科比、霍华德、纳什和加索尔的梦幻阵容。但因为伤病、内斗、体系不合等因素，湖人只取得了西部第七的糟糕战绩，科比因伤在常规赛结束前赛季报销。

混乱的湖人直接在13年季后赛首轮被马刺横扫，霍华德选择离开湖人，前往火箭。他们连续三年都是西部豪强，但14年首轮2-4输给了开拓者，同时还成为利拉德的绝杀背景，15年西部决赛不敌勇士，16年首轮再次输给勇士，霍华德的火箭生涯结束了。

接下来短短三年时间，霍华德流浪到过老鹰、黄蜂、篮网、奇才和灰熊。他不再是队内的特权球员，也没有单独的战术地位。而篮网和灰熊甚至没有给过他出场时间，即被买断。

小球时代需要的能策应能拉开空间的风筝型中锋，比如尼古拉-约基奇。或者是直接舍弃中锋，打起了小个阵容，比如勇士。霍华德不能投三分，也不会策应。没有了巅峰时那亲吻篮筐的身体素质，却喜欢打挡拆，而是选择低位硬凿，破坏战术体系。曾经统治篮下的霍华德，成为了时代的弃子。

多少烟花事，尽付风雨间。多少尘间梦，尽随水东流。

涅槃霍华德，找准定位，再次出发

颠沛流离，命运捉弄，时代舍弃，霍华德都没有选择自我放逐。他坚韧地重拾信心，承载梦想再次出发。放平心态，放下身段，埋头球馆，挥汗如雨，重塑身材，减掉了20磅体重，他为出场做好了一切准备。

今年夏天，湖人招兵买马，霍华德得到了等待已久的机会。如果他不能把握住，可能就要离开NBA赛场了。霍华德主动要求签下非保障合同，他要用球场上的实际行动来说话。

这是霍华德职业生涯十六年来，首次打替补中锋，但他打满了赛季至今的35场比赛，取得了28胜7负的战绩，他们排在狂野西部的第一位。繁华落尽，洗尽铅华，霍华德替补也从容。

场均出场19.4分钟，7分6.7篮板1.3盖帽，这是霍华德交出的成绩单。他场均出手3.8次还不到新秀赛季的一半，但却创下了职业生涯新高的命中率75.2%、投篮效率75.6%和真实命中率70.7%。

他不吃球权不贪功，回合占有率（USG%）来到职业生涯新低的13.4%，受助攻率达到了64%。而非受助攻的36次进球里面有32次来自抢下篮板的二次进攻，他真的基本上不自己乱打了。

在霍华德终结进攻的214个回合里，能拿到244分，每回合得到1.14分，超过了93%的球员。他现在的进攻方式主要是切入篮下和抢下前场篮板二次进攻，其中空切比例31.3%，补篮比例26.6%。另外，还有少量的挡拆接球、背身单打和转换进攻。

通过空切56投44中，命中率高达78.6%，每回合得到1.418分，得分效率排在前26%。通过二次进攻命中率达到了76.5%，排在NBA首位，每回合得到1.333分，得分效率排在前16%。

除此之外，霍华德打了18个回合的挡拆，通过挡拆吃饼每回合拿到1.333分，比86%的球员都要高。低位背身单打是巅峰霍华德的常规武器，但现在他只有6.5%的进攻回合使用低位背打，每回合拿到1.071分，比87%的球员要高。

湖人比赛结束时，赛后加练最多的就是霍华德。因此他还出手了5次定点投篮，进了三个，其中还有一个是空位接球出手的3分球，过了一把三分瘾。

身高208公分，臂展225公分，站立摸高283公分，霍华德的静态身体素质给他的防守提供了很好的本钱。因伤病和年龄，他在篮下没有的统治力，但做一个替补中锋是完全合格的。他的DWS（防守胜利贡献值）1.3排在湖人第三位，前面是戴维斯和詹姆斯。DRPM（防守真实正负值）0.68，排在中锋第二十三位。

他是护筐好手，篮下6英尺的干扰出手场均4.4次，排在湖人第三位，前面是戴维斯和麦基。场均卡位3次排在NBA第30位，场均盖帽1.3次排在NBA第21位，盖帽率6%和巅峰赛季持平。在霍华德的干扰下，对手篮下命中率从59.4%降低到56.8%。

同时他场均要干扰1.8次三分出手，对手三分命中率从34.4%降低到22.2%，湖人只有布拉德利比他做得更好。而麦基、格林和隆多防守三分球，对位球员命中率甚至要提高5.5%、6.8%和7.6%。

我们可以看出，19年夏天的减重让霍华德篮下护筐效率下滑了，但却让他的更加轻快，大大提高了协防的到位率和防守范围。这样的霍华德显然更适合现在这个空间篮球的时代。

进攻不占球权且高效，防守扎实可靠且稳定，霍华德赢得了主教练沃格尔的信任。在第四节和关键时刻，沃格尔通常拿下麦基，让霍华德搭档詹姆斯登场。而麦基只有9场在第四节登场，而关键时刻总计只获得了1.6分钟出场时间。

霍华德第四节场均出场7.6分钟，排在湖人第三位，前两位是詹姆斯（9.7分钟）和波普（7.7分钟）。而霍华德也没有辜负沃格尔的信任，第四节场均2.4分排在湖人第七位，2.9篮板排在湖人首位。同时命中率75.6%排在首位，第二的杜德利只有55.6%。

湖人有16场比赛和对手纠缠到了关键时刻（即：在第四节或加时赛中，比赛还剩5分钟时分差不超过5分的时间段），霍华德在其中12场获得了登场时间，取得了10场胜利。

霍华德有哪些方面需要做得更好呢？

——控制犯规和失误。霍华德场均出场只有19.4分钟，却有3.3次犯规排在了第十四位。如果换算到36分钟，将会达到6.2次犯规，职业生涯新高。而且他有18场比赛犯规次数达到了4次，一定程度上影响了湖人的正常轮换。现在的霍华德很少处理球，但失误率19.1%排在第一位，同时也是职业生涯第二高。他需要更好的控制犯规和失误，才能有更高的效率。

——提高罚球命中率。罚球是霍华德的老大难问题，职业生涯罚球命中率56.6%，而这赛季更是只有职业生涯新低的47.8%。巅峰的霍华德曾经遭遇过砍霍战术，两次单场罚球39次。到了季后赛某些特定场次，霍华德47.8%的命中率很可能被针对。关键时刻他能不能留在场上，罚球将是很重要的因素。

——保持健康。职业生涯前七年，霍华德出场率达到了98.8%，平均每个赛季要打81场。而18-19赛季，霍华德因伤只打了9场比赛。现在沃格尔对霍华德的谨慎使用，就是为了保护霍华德不受伤。

巅峰的霍华德是NBA中火爆的超级巨星，而现在他首次担任替补中锋，主要工作是内线卡位、篮板拼抢、护筐和防守。繁花似锦觅安宁，淡云流水度此生，洗尽铅华霍华德，蓝领中锋又何妨。