文班亚马的训练有多诡异，如果来CBA，单说体测这一项，他便被拒之门外。

来源：98篮球网 NBA资讯 2023-11-18 14:23:51

文班亚马的训练有多诡异，如果来CBA，单说体测这一项，他便被拒之门外。

文班亚马的训练有多诡异，他就在训练馆里翻起了跟头。如果你仔细研究过文班雅马的训练，就会发现有多么不专业。除了挤眉弄眼地抻脖子抻腿，就是在地上爬，像卧推、深蹲、折返跑这样的专业动作他是从来不练。如果来CBA，单说体测这一项，他便被拒之门外。

文班亚马的训练有多诡异，如果来CBA，单说体测这一项，他便被拒之门外。(1)

而正是这些业余的训练，才有了现在的文班亚马。丁彦雨航曾在节目中透露，大伤之后的他才意识到国内体育理念的落后。一味地大重量训练，对训练后的恢复和放松不够重视，而先进的训练理念是通过激活小肌肉群来提高运动能力。深圳球员沈梓杰在休赛季前往欧洲特训，训练时让他用15公斤的重量练上肢，这样放在国内让人看到得被骂死。

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他不禁怀疑起了花重金请来的训练团队，他告诉训练师。15公斤是我15岁时做的重量，可随后训练师的动作让他不得不服，当他胳膊伸展到一定程度时，训练师仅用一根手指就让他动弹不得，也正是这三公斤的龙门架、15公斤的哑铃，一个月下来，让沈梓杰在体重不变的情况下，肌肉长了一公斤多。

文班亚马的训练有多诡异，如果来CBA，单说体测这一项，他便被拒之门外。(3)

先进的训练理念直接颠覆了他的认知，而文班亚马正是这先进理念下的产物，他的训练团队屏蔽掉了所有让他增重的声音。每场比赛之前，文班亚马都会赤脚在地板上爬行，目的就是强化脚步的力量和抗压性，不走姚明的老路。再比如他在国家队首秀上的一幕，膝盖遭到大幅度的弯折。他却若无其事地站起来继续比赛，这些在他的训练中全都有迹可循。他在这一身高下还能拥有超强的敏捷性，离不开那些不专业的训练。文班亚马不仅是身高臂长的天赋怪，更是世界先进训练理念上的最强产物。

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