场均找一个黑粉打服！赛前上演扣篮秀！詹姆斯的赛前热身什么水平

来源：98篮球网 NBA资讯 2022-08-02 05:26:29

场均找一个黑粉打服！赛前上演扣篮秀！詹姆斯的赛前热身什么水平

赛前准备三个小时，场均找一个詹黑打服看了詹姆斯的这些赛前准备才知道，想打好一场nba比赛真的不简单。每场比赛之前，詹姆斯起码会提前三个小时进入球馆，然后找到当地球馆的健身房。

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和库里赛前那些眼花缭乱的运球和三分相比，詹姆斯来到球馆的第一件事就是长时间的肌肉训练。当肌肉状态完全打开以后，詹姆斯会找到自己的按摩师。给他来一个全身按摩，然后他还会完成一些拉伸和赛前冥想的准备工作。

完成这些后，詹姆斯会准备来到球场，和训练师一起开始正式的篮球热身。一般情况下，詹姆斯会从背身单打的环节开始练习。因为在现在的比赛中，背身进攻就是詹姆斯最重要的区分方式。

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练完背身单打后，詹姆斯会开始长时间的跳投训练，其中包括接球跳投和运球行进间的跳投练习。练完跳投，詹姆斯会练习一下罚球和扣篮。在热火效力时期，詹姆斯的赛前扣篮的精彩程度就不次于nba扣篮大赛。

做完基础训练后，詹姆斯还会在赛前补充一些营养，它会吃一些鸡胸肉和意大利面来补充刚刚流失的碳水。在正式比赛开始前30分钟，詹姆斯还会在场边找一个黑粉，然后把这个黑粉当作自己打好比赛的动力。

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和库里相比，詹姆斯的赛前热身训练并没有花里胡哨的操作。更多的只是为了寻找更好的状态，但是从这些精细繁琐的步骤里，同样也能看出詹姆斯对待比赛的自律程度超乎常人。

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