看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？

来源：98篮球网 NBA资讯 2022-05-17 05:15:16

看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？

要说邓肯最大的特点是什么？那么熟悉邓肯的人一定会知道。邓肯他有一个绰号“大基本功”，这个绰号的由来就是因为他的各项基本功都是非常扎实的，不论攻防都是要有很强的技术性。

他在巅峰时期进攻端两招在联盟里那是无解的：背身持球，然后向内转身小勾手；还有面筐持球，高点出手擦板投篮；在事实上，绝大多数的球员都是知道邓肯要做什么动作的，但是却依旧没有办法进行干扰和限制，那么这本身就是能力。

看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？(1)

然而在防守端，以邓肯的身高、判断和内线顶防来说也都是联盟最顶级的，在生涯后期减重之后，他还是有不错的大防小的可能性。那么这也就证明了他的球商和能力。邓肯，首先他是一个黑人，即便是他的肌肉没有那么的强大，黑人基因里面自带的运动基因就是要优于大多数人的。

第二就是，邓肯在少年的时候就一直从事着游泳运动，然而这项运动它对于人的身体核心力量和耐力是有着很高要求的，协调性也得到了锻炼。第三，邓肯还在训练当中主动加入了一些拳击训练的项目，这会更有利于增加他的爆发力和耐力。

看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？(2)

最后来看，邓肯的下肢力量也还是非常的不错的，邓肯只是看上去块头不大，但是他的腿看上去并不细。我们仔细的看看姚明的腿就知道他为什么能够立足NBA了。邓肯只是看上去不那么强壮而已，并不是他真的就是不强壮的，而是因为他的肌肉类型就是属于那种不显山，不露水的那一种。

他的肌肉块厉害的就像詹姆斯一样，威少都能显露出来，但是就像雷阿伦那样的怎么练习看上去也像就是像一块排骨，但是他却是很强壮的。那么邓肯也是，而且他211cm的身高臂展能够达到231，体重是113公斤，他的原地摸高数据是287cm，这些就颠覆了很多人的想象吧。

看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？(3)

那么其实他的身体条件也是可以直接用天赋异禀来形容的。扎实的基本功会让球员在赛场上不犯或者很少犯错误，而不犯或者很少犯错误就是提高进攻效率的保证。邓肯的进攻主要在内线，左右两侧四十五度打板是他的招牌动作，可以说弹无虚发。

况且他不只是这一招，也可以凭借灵活的脚步内线强吃，左右两侧底线的背身单打效率也很高。这是邓肯通过长年累月的训练和比赛积累下来的在防守端，邓肯在出任中锋的时期。卡位、挡拆、策应的能力更是被放大了，他的长臂展和那出色的防守意识这些也让邓肯成为禁区的守护者。

看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？(4)

邓肯的功底真的是非常的扎实的，许多的技能他都是能够用得得心应手。那么在现在的联盟当中，是很少能够看到有基本功十分扎实的球员了！那是姚明就曾经说过邓肯的力量是非常大的，在NBA中最能够让他头疼的内线球员那就是邓肯。

加内特也曾经说过跟邓肯打一场比赛是会让他累到要抽筋的。力大无穷的奥尼尔曾经说过最能够让自己难受的对手就是邓肯、姚明和本·华莱士。身体上的天赋再加上他从小其他领域的运动训练，让邓肯很难遇到能够很好的限制住他的球员。

看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？(5)

不管是在身体的灵活程度方面，还是柔韧性，移动能力，力量上他都属于联盟的顶尖，甚至还可以和当时在联盟里肆虐篮筐的奥尼尔进行对抗，而且一点都不弱下风。现在的球迷大多数会认为邓肯打球只是稳健的，是并没有太多的惊艳之处的，不像乔丹，科比和詹姆斯那样，可以创造如此多的奇迹。但也你们知道吗？

邓肯在他刚进入联盟的拿前三个赛季是飞天遁地的，几乎攻防两端他都是如同怪物一般的存在，基本上是没有人能够限制住他的，曾经被称为“维克森林魔鬼”。后来是由于半月板的伤势赛季报销后，就渐渐的形成了现在这样的稳如磐石的打法。

看上去不是特别强壮的邓肯，在内线攻防中却如此厉害，为什么呢？(6)

邓肯他陪伴了我们的青春年华，而且20年如一日的的默默付出着。他是马刺队的灵魂和旗帜，也是圣安东尼奥的英雄，邓肯他是忠诚的代表，说到马刺脑海里面会立马会出现邓肯。

那么这就是“一人一城”，把20年的职业生涯效力于一支球队。那么这是一项多么伟大的成就，而且还给球队带来了无数的荣誉。英雄是会老去，但是传奇不朽，我在此仅以篮球迷的身份，致敬我们心中伟大的“石佛”--蒂姆·邓肯。

推荐阅读

热门话题