CBA比996还累？铁人陶汉林和阿不都沙拉木

CBA比996还累？铁人陶汉林和阿不都沙拉木

又到周六了，你睡到自然醒了吗？

社畜996都会直摇头，再点播一首林宥嘉的《自然醒》，竟是悲从中来。在CBA的第一阶段，因赛会制的隔离和许多上午比赛使得球员身心上更加疲劳，但还是有很多劳模恨不得打满全场。

山东的陶汉林在第一阶段全勤出战13场，出场时间总计502分钟，联赛第一。在小鲨鱼的职业生涯中，这个时间可以超过2个赛季单季总时长。他效力山东这13年，有6个赛季总时长不高于645分钟，但30岁的他只用13场就超过500分钟了。

场均38.6分钟，如果不是倒数第二战大胜宁波，他只出场26.3分钟，这个数字必然要破40分钟。2个赛季以前，山东内线拥挤，但如今，朱荣振去辽宁，吴轲在山西，田嘉夫早不见踪迹，再加上焦海龙受伤，小将马鑫鑫太年少，陶汉林很多时候不得不孤军奋战。

在超高的出场时间里，陶汉林场均22.5分（联赛第二）12.4篮板（联赛第一）1.8助攻1.5抢断1.2盖帽，同时前场篮板5.5个，联赛第一，投篮命中率63.1%，联赛第七。如果不是他撑着内线，山东早就掉出季后赛了。

山东也不单指着陶汉林顶上，高诗岩场均35.5分钟，陈培东场均33.4分钟，三大主力出场时间都在联赛前20名。山东也非个例，广州的陈盈骏、祝铭震、纳撒尼尔-梅森出战均超过35分钟。山西的原帅、凯-费尔德、葛昭宝均超过34分钟，福建的陈林坚、黄毅超、李江淮均超过33分钟。

最可怕是吉林，三大外线都是劳模。

在去掉只打了8场但场均超过40分钟的广州外援梅森后，崔晋铭场均38.4分钟，联赛第二，姜伟泽场均38.3分钟，联赛第三，姜宇星场均36.4分钟，联赛第八。王晗指导实在也是没办法，吉林第二场打北控半场只拿了23分，球队真是进攻乏力。

吉林一贯是出铁人的，此前的外援多米尼克-琼斯，上赛季场均出战41分钟，联赛第一，19-20赛季出场时间也超过40分钟。而且，上赛季联赛总出场时间里，姜宇星和崔晋铭都排在前四。

只付得起一个外援工资的吉林不得不长期面临阵容厚度不够的问题，再加上内线孱弱，吉林要打出顺畅的攻防表现，就不得不依靠主力阵容的长时间在场。这其实也是外援未归的情况下，大部分球队的问题，到了第二阶段，像山东、山西都是双外援就位，一切也就迎刃而解了。

为了维持进攻的流畅，减轻内线压力，吉林不得不让外线主力长时间在场，但他们却不是联赛里首发球员出场最长的球队。郭士强指导的广州，在三大主力之外，郭凯场均时间33.2分钟，李炎哲场均18.5分钟。

广州的首发出场时间最长，李炎哲下场后，广州很多时候还会到小阵容，让郭凯顶到5号位，如此一来，4人出场时间才居高不下。一方面说明他们找到了稳定的攻守阵容，但主力的疲劳，也在一定程度上说明了广州距离成为第一档球队还有多远，第一阶段的山西也是相似情况。

真正的CBA强队，是怎么安排阵容轮换的呢？

联赛第一的辽宁，张镇麟场均打32.5分钟，全队最高，也是唯一的30+。辽宁全队有8名球员场均出战时间超过20分钟，12名球员场均出场时间不少于10分钟。这样的轮换方式证明他们第一阶段打得确实轻松，同时也传递出争冠信号，杨鸣指导的第二季更加得心应手，这样的辽宁除了没有5上5下，和上季的广东没什么不同。

说到轮换，杜锋指导麾下的广东堪称教科书一般的存在，他们同样只有徐杰一人出场超30+，每场31.2分钟。大致轮换时间分布与辽宁异曲同工，但还是有些不同，杜指导保证了广东所有出战球员至少打了6场，且场均出场时间都达到了10分钟以上。

对广东而言，这样的轮换来自于他们三连冠的底气，即便第一阶段遭遇了很多问题，可他们在常规赛稳如泰山。这同时也透露出杜指导的用人特点，对年轻球员能给机会都给足，不会轻易改变比赛计划的轮换时间，但对突然上场的奇兵又总能给予信任。

第一阶段里几支战绩不错的球队，深圳、广厦、上海、浙江，他们也都很注意球员上场时间的控制。由于第一阶段有很多比分悬殊的比赛，主力可以得到休息，因此，每队主力出场时间都在30分钟上下，替补球员们得到了不少上场机会。

强队会多人轮换，其实同样弱队当然也会出现大范围轮换。

下半区球队里，比如天津、江苏、宁波，队内出场时间30+的球员很少，主力阵容出场时间集中分布在25-30之间。再比如四川，除了陈辰在击败福建的比赛里出战46.3分钟，韩硕个别场次打得有点久之外，大部分时间都控制得很好，他们的策略更加明确，能打的情况主力多打，倘若大势已去立刻收兵。

可是吧，第一阶段也有些非典型的“弱旅”，战绩不佳但主力上场时间还特别长。比如同曦，西热力江每场打36分钟，上赛季他更是场均超过39分钟，这顶薪真没白拿。前文提到过的福建，3位主力超过33分钟，轮换相对混乱，像黎伊扬打北京46分钟，可有的比赛20分钟不到。

说到轮换和出场时间，新疆自然是要压轴的。第一阶段，他们只赢了3场比赛，而这是大伤过后的阿不都沙拉木用场均37.4分钟换来的，联赛第五的出场时间，得到场均24.2分8.1篮板3助攻的第一阶段得分王表现。

新疆同样有阿不都沙拉木、唐才育、齐麟3人场均出场时间超过33分钟，造成这种情况的原因除了阵容实力暴跌就是犯规问题。年轻的内线鲁吐布拉场均打24.5分钟领到联赛第一的4.3次犯规，艾孜麦提29.8分钟3.7次犯规，于德豪26.9分钟3.5次犯规，阿不和唐才育也接近每场3次犯规，大量犯规常常会影响轮换，使主力被迫长时间在场。

主力出场时间太长，过度疲劳，这一直都是阿的江指导为球迷所诟病之处，上赛季，全队4人出场超过32分钟，周琦、莫泰都是劳模。除了伤病的影响因素，新疆最近几季实力起伏太大也是球队轮换不稳定的原因，但阿指导确实有些时候用人也是相对保守了些。

一说到这里，必须要提到阿不都沙拉木19-20赛季的那次重伤。我们首先要知道那确实是一次意外，当时的阿不23岁，正是年富力强，他在前一季打出了生涯最好表现，场均出战36.2分钟，他确实扛得住长时间在场的强度。

可是，他从2018年夏天的雅加达亚运会夺冠开始。一直处在漫长的高压比赛态势之中，18-19赛季的消耗，2019年国家队长时间集训比赛，紧接着他拿了中欧冠军杯MVP，再然后来到19-20赛季。

在他对阵北京受伤之前，过去4场比赛里3次超过40分钟，整个赛季每场36分钟。那几场，新疆的对手是八一、同曦、上海，他本可以获得更多休息时间，可由于大外援埃里克-米卡临时顶替斯托克斯，为了磨合阵容，他只能更长时间在场。

那是一场意外造成的悲剧，但在那背后，连续的高负荷比赛肯定是影响因素之一。那次意外最终成了刚刚重返总决赛，迎回周琦，等待着冲冠的新疆的导火索，伴随着疫情蔓延，那支单外援能把双外援广东压制到最后一分钟的新疆，最终沉没。直到阿不都沙拉木回到场上的今天，仍寻不到一丝踪迹。

CBA的铁人们不累吗？当然不是这样，他们更多体现的是职业球员的良好素养，对球队的责任感和领导力，他们不得不这样支撑着球队前进。正因如此，如何更好地减轻核心球员的压力，使他们规避受伤风险，实际上正是这些球队在提升战绩的路上必须面对的问题。

好在第二阶段外援们来了，趁着窗口期，放松放松心情吧！